10 Tips Cantik Sehat Alami

Terlihat cantik alami adalah keinginan banyak wanita, banyak yang melakukan cara instan dan belum tentu sesuai keinginan. Perawatan dengan menggunakan berbagai produk kosmetik, home spa, bahkan ada yang sampai operasi plastik tentunya memerlukan biaya yang tidak sedikit.

Tips cantik sehat alami adalah solusinya, selain tidak memerlukan biaya banyak juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Terapkan dengan disiplin, maka hasilnya adalah pancaran kecantikan alami akan kamu dapatkan.

Berikut adalah tips cantik sehat alami tanpa obat dan operasi yang penulis rangkum dari berbagai sumber seperti alodokter.com, hipwee.com, dan sumber lain dari pakar kecantikan terpercaya.

1. Menjaga keberisihan

Hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah menjaga kebersihan tubuh, peralatan, maupun pakaian. Perhatian kebersihan barang yang sering bersentuhan dengan kulit seperti bantal, peralatan makeup dan peralatan mandi. Biasakan untuk membersihkan wajah dari makeup sebelum tidur agar pori-pori tidak tersumbat makeup, kotoran, dan keringat.

2. Perbanyak konsumsi air putih

Perawatan kecantikan dimulai dari dalam tubuh, dengan minum air putih lebih banyak. Air mengandung oksigen yang bermanfaat untuk kesehatan dan membuat kulit tidak kering, tampak tidak keriput atau kusam serta mencegah penuaan dini. Konsumsi air putih 8-10 gelas dalam sehari sesuai takaran pola hidup sehat untuk orang dewasa.

3. Kumsumsi makanan berserat dan mengandung vitamin

Makanan yang mengandung banyak serat seperti roti gandum dapat melancarkan penceranaan. Jika pencernaan sehat maka kulit akan tampak lebih indah dan berseri. Konsumsi makanan yang kaya kandungan vitamin A, C, E, zinc, dan selenium untuk mendapatkan kulit yang cantik serta tubuh yang sehat.

4. Hindari rokok dan minuman beralkohol

Asap dari rokok mengandung 4.000 bahan kimia termasuk radikal bebas yang mampu merusak kulit. Bahan kimia akan merusak kolagen dan elastin yang mengakibatkan kulit mulai kendur dan mengerut bahkan kerusakan permanen pada kulit. Kandungan nikotin yang terdapat pada rokok menyebabkan pembuluh darah di lapisan terluar kulit menyempit, merusak aliran darah ke kulit sehingga menjadi kering, kusam, pucat atau bernoda, garis-garis halus dan keriput dapat mulai terlihat. Kamu akan kehilangan pancaran kulit yang sehat.

Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merusak organ hati yang notabene berperan sebagai pembersih racun dalam tubuh. Racun yang bercampur dalam darah karena tidak dapat dibuang, akan membuat kulit kurang sehat, kusam, dan berjerawat.

5. Olahraga secara teratur

Banyak sekali manfaat olahraga untuk kecantikan kulit. Diantaranya adalah keringat yang membuat kulit lebih bersih dan sehat, keringat yang keluar dari pori-pori kulit akan membantu membawa keluar kotoran. Berolahraga dapat melancarkan sirkulasi darah yang membuat tubuh menyuplai oksigen dan nutrisi yang cukup bagi kulit. Oksigen dan nutrisi yang cukup akan membuat kesehatan kulit terjaga, terlihat lebih cerah, dan lembab. Manfaat lain olahraga adalah menyehatkan rambut dan meningkatkan produksi kolagen pada kulit.

6. Berhenti memencet jerawat

Kebiasaan memencet jerawat dapat menyebabkan jaringan parut dan infeksi serta dapat memperparah peradangan dan meningkatkan risiko munculnya bekas jerawat. Bekas jerawat dan bopeng akan memperburuk penampilan dan menurunkan rasa percaya diri.

7. Jaga keindahan rambut

Rambut yang cantik alami salah satu yang menjadikan penampilan lebih oke. Untuk itu, jaga keindahan rambut jadi lebih lembut dengan menggunakan pelembab alami setelah keramas. Caranya pun gampang dengan 1 buah alpukat, 1 sendok teh madu, dan 2 sendok teh krim kental. Campurkan bahan tersebut, kemudian oleskan di rambut setelah keramas. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas.

Jangan sering keramas setiap hari, bisa membasuh minyak alami di kulit kepala yang diperlukan untuk menjaga nutrisi serta kilau alami rambut. Sebaiknya keramas setiap dua hari sekali saja, dan tidak disarankan untuk memakai hair dryer atau catokan setiap hari.

8. Melindungi kulit dari paparan sinar matahari

Jika kamu sering berlama-lama diluar rumah dan terkena paparan sinar matahari yang mengandung radiasi ultraviolet berlebihan bisa merusak kulit. Oleskan sunscreen atau tabir surya setidaknya 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan untuk untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

9. Gunakan masker dan lulur dari bahan alami

Gunakan masker pepaya mengandung enzim yang dapat membantu pengelupasan kulit sehingga tampak lebih cerah dan lembut. Sebelum mengoleskan masker pepaya yang sudah dihancurkan, uapkan wajah terlebih dahulu menggunakan baskom air hangat selama 8 menit. Tutup bagian atas kepala dengan handuk, agar uap tidak cepat habis atau menyebar. Sesudahnya, oleskan masker pepaya dan diamkan selama 10 menit, kemudian bilas wajah hingga bersih.

Gunakan lulur kopi untuk mengangkat sel kulit mati yang membuat kulit menjadi lebih bersih serta bercahaya. Siapkan 2 sdt minyak pijat, 100 gr garam laut atau gula, dan 400 gr bubuk kopi. Campur semua bahan, kemudian pada saat mandi, gosoklah tubuh menggunakan lulur kopi dengan gerakan memutar dan sedikit ditekan dan bilas hingga bersih. Butir-butir kopi halus ini akan bekerja seperti scrub yang mengangkat sel kulit mati.

10. Jangan asal ikut-ikutan tren kecantikan yang viral di internet

Tren kecantikan jaman sekarang banyak sekali dan viral di internet. Namun, tidak semua bisa ditiru karena bisa berbahaya. Jika salah memilih dan asal ikut-ikutan justru bisa membahayakan tubuh dan merusak kulit. Cari keabsahannya dan disaranakan bila perlu konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kulit.

Cobalah lakukan satu atau beberapa tips diatas agar terlihat cantik sehat alami tanpa polesan makeup dihadapan suami atau kerabat. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.